Vous découvrirez l'ancrage : une ancre est un stimulus externe ou interne (c'est la fameuse madeleine de Proust ou du chien de Pavlov) qui déclenche automatiquement une réponse interne comportementale, cognitive, émotionnelle.

• Le cercle d'excellence : ludique, efficace et utilise de multiples ancres.
• La technique du nuage : elle est particulièrement utile parce que vous pouvez l'appliquer sur vous-même, dans n'importe quel contexte, et quand elle vous sera devenue familière, cela vous prendra moins de 30 secondes pour choisir un état émotionnel plus ressourçant.
• Le swich: utilisé pour désinstaller un comportement limitant ou un état interne limitant associé à une image.